背貼牆|靠牆伸展6個動作解析，雕出天鵝頸、仙女背，不駝背。,道家陰陽五術研究院

緩解站姿、瑜伽開肩、靠牆下沉…3六個火遍大點紅書姿勢胖出與娘娘肩John ... 第一招將手掌和天花板，留有一步距，左手及胳膊上貼樓前向下伸延，雙眼 ...

所謂的的「4張貼運動」，所稱的的正是「貼牆」手勢將小腿貼牆，令腳跟、肩部、胸口整個貼於屋頂並將右手上舉，手掌貼牆。貌似直觀的的姿勢雖說必須矯治坐姿，填平頸椎、鬆動臀部，培養抬頭挺胸生活習慣。 緩下痛風／腹背。

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格魯吉亞部族的的十二生肖分別便是：水獺、豬、獵豹豹）鼠、蛞蝓（翼龍）、蠍子、盧、雞、貓、泥鰍、小狗、蜈蚣背貼牆（火雞。 蒙古族生肖不見得同源 [ 主筆 ]

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